به بانک پزشکی خوش آمدید!

چگونه بوی بد عرق بدن را از بین ببریم؟

عرق کردن و روش های موثر در کنترل آن

مشکل عرق کردن و بو گرفتن بدن در تابستان همیشه یک معضل اساسی بوده است. همه افراد از این مشکل رنج می برند که هنوز یک ساعت از بیرون امدنشان از خانه نگذشته است که لباس هایشان از شدت عرق کردن خیس خیس شده است و بوی بدی از آن ها ساطع می شود. البته نمی توان منکر این مساله شد که عرق کردن بسیار برای بدن مفید است و فایده دارد اما این مساله خیلی از افراد را اذیت می کند و آن ها را به فکر راه چاره می اندازد. اما راه چاره چیست؟ چه کنیم تا کمتر عرق کنیم؟

عرق کردن و روش های موثر در کنترل آن
عرق کردن و روش های موثر در کنترل آن

عرق کردن به تنهایی بویی ندارد اما وقتی با باکتری های روی پوست ترکیب می شود بوی بد ایجاد می کند. ما به خاطر اینکه بدنمان در دمای مناسب بماند در مواقع مختلف مثل ورزش کردن، زیر افتاب قرار گرفتن و…عرق می کنیم اما چه می شد که این تعرق بوی بد به خود می گیرد؟و برای رفع بوی بد عرق از بدن خود، چه باید بکنیم؟

عرق کردن و روش های موثر در کنترل آن
عرق کردن و روش های موثر در کنترل آن

درست حمام نکردن یکی از مهم ترین دلایلی است که باعث بوی بد تعرق می شود البته فقط حمام کردن کافی نیست بلکه باید در نظافت و تعویض مرتب لباس هم به اندازه کافی دقت کنیم. بهترین کار این است که هر روز بدون اینکه موهای سرتان راخیس کنید دوش بگیرید و لباس هایتان را عوض کنید. فعالیت جسمی بیش از اندازه هم باعث به وجود آمدن بوی تند در بدن می شود. باید دقت داشته باشید فعالیت های جسمی خود را کنترل شده انجام دهید و تا حد امکان زیاد از حد به خود فشار نیاورید. استرس یکی دیگر از عوامل مهم در ایجاد بوی تند در بدن است و جزء عواملی است که کمتر به آن توجه می شود. همه در درجه اول فکر می کنند بوی تند بدنشان با حمام کردن از بین می رود در حالی که برخی از افراد به خاطر استرس دچار این مشکل می شوند. بنابراین برای رفع بوی بد بدن سعی کنید از استرس و اضطراب خود کم کنید. خوردن برخی غذا ها هم باعث می شود بدن بوی بدی به خود بگیرد. مثل غذاهای تند و تلخ و استفاده از موادی مثل سیر‏، زیره و کاری. کمبود روی هم باعث ایجاد بوی بد در بدن می شود. سعی کنید برای اینکه بدنتان بوی بدی ندهد کمتر از کافئین استفاده کنید. کافئین در خوراکی هایی مانند قهوه، نوشابه و شکلات وجود دارد. این مواد آپوکراین تشریح می کنند که در ایجاد بوی بد در بدن تاثیر دارد. استفاده از ضد عرق های استاندارد هم راه حل مناسبی برای کم کردن بودی بد عرق است و می تواند حدود ۲۰ درصد این مساله را بهبود بخشد. ولی در صورتی که توجه به بهداشت فردی، انتخاب لباس مناسب و شستشوی مرتب بدن وجود نداشته باشد این ضد عرق هاکارساز نیستند. باید به این مساله هم توجه داشت که برخی افراد به این اسپری ها حساسیت دارند و استفاده ازاین مواد به پوستشان آسیب جدی می رساند بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های طبیعی که در بانک پزشکی قرار داده می شود، برای حل مشکل خود استفاده کنید.

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *