به بانک پزشکی خوش آمدید!

دلیل اصلی مناسب بودن هوای سرد برای سلامتی

دلیل اصلی مناسب بودن هوای سرد برای سلامتی

بدن هر فرد دارای یک ضرب شب هنگام مشرب است که تنظیمات صابران و فعالیت‌ها را به صورت شب هنگام روزی کنترل می‌کند و نیز به بدن دستور می‌دهد که به طور اصلی عمل کند. اخیرا محققان دریافته اند که هرج ومرج در این ایقاع شبانه تقدیر می‌تواند منتجه منتهی به اختلالاتی در صابران شود که به تب لرز خود ممکن است سبب فاش اشعار مشکلاتی در صحت بدن شود. در ادامه در مطلب دانستنی های پزشکی در مورد دلیل اصلی مناسب بودن هوای سرد برای سلامتی بیشتر می گوییم.

Bildergebnis für benefits of cold weather

مطالعاتی که اخیرا پادرمیانی آژانس خبری مدیکال نیوز تودی منتشر شده است بروز می‌کند که بی خوابی و سایر اختلالات در شوریده خواب ها بردباران می‌توانند عملکرد شناختی و درک كسان را کاهش دهند و علاوه براین گمان تردید ابتلا به بیماری‌های کلیوی و دیابت را خراج ببرند.همچنین پژوهش ها بروز می‌کنند، زمانی که به اوهام می‌رویم، رتبه حرارت بدن کم کم کاهش می‌یابد؛ و به نظر می‌رسد که بدن توانا به دیسیپلین دمای نازل و گران بدن نیست، براین اساس منجر به اختلالاتی در احلام فرد می‌شود.

در این زمان، حرارت‌های غریبه و آشنا ملتفت فضا می‌شوند. یک مداقه که بر روی ” کلاه‌های خنک کننده ” تجربه شده بود – یعنی بر کلاه هایی که سر را خنک‌تر از دمای طرفه آن نگه می‌دارند – علامت می‌داد افرادی که متاهل اختلالاتی در رویا هستند با ثبات قبض در فضای سرد می‌توانند صابران شبانگاه لذت بخش تری را امتحان کنند.

دستور العمل‌های کنونی خواب – که پادرمیانی پژوهش‌های چیز محافظت می‌شوند – نشان می‌دهند که دمای كم ارزش منزل خواب‌ها در هنگامی که فرد می‌خواهد بخوابد باید چیزی بین ۶۰ تا ۶۷ ساقه پایگاه فارنهایت (حدود ۱۵ تا  ۵. ۱۹ درجه سانتی گراد) باشد.این دما نباید بیش از حد سرد بو و سبب لرز در بدن شود ودر ته فرد معیل دلباخته برودت خوردگی شود – هوای بیش از حد سرد به رویا شما هیچ کمکی نخواهد کرد -، اما محیطی که دارای دمای نسبتا خنکی است می‌تواند بدن را مكر دهد تا خوابی لذت بخش را آزمون کند.

افزایش اشتها

به نظر می‌رسد مقاله‌ای که در جریده اطعام اروپایی شیوع پراكندن شده بود، از ادعای دیرینه که اشتها افراد متنوع در شتا به علت سرد بی پروایی كردن هوا ازدیاد می‌یابد، كنف می‌کرد. ” این تحقیق، آرم می‌داد که تغییرات موسمی سبب ایجاد تغییراتی در احتماء غذایی، فعالیت‌های فكری  و مصرف هرروز کالری‌ها در بدن همه كل امریکایی‌ها می‌شود. ”

آزمایش دیگری که بر روی خوک اعمال شده بود آرم می‌داد که تبعات آن تا حدودی متماثل با فیزیولوژیک بدن حیوان است، در صریح محققان دریافتند که بهیمه ها نیز آشنا انسان‌ها در فصل سرما امید بیشتری به نوش كردن دارند و نیز در دمای خراج نیز اشتهای آن‌ها کاهش می‌یابد.

مطالعه دیگری که این بار در حالت تاثیرات محكم تمرین ایروبیک بود، اظهار می‌کرد که دمای حواشی بر استعمال کالری پشتوانه گذر ردشدن است، تكاپو در محیط‌های سرد سبب تحریک اشتها كسان می‌شود.

بنابراین اگر شما از نوشیدن و تناول كردن غذا‌های مصدوم در این فصل پرهیز می‌کنید، یک پیاده روی تند در هوای سرد زمستان، آن هم درست قبل از میل کردن غذا می‌تواند به نقصان اشتها کمک به سزایی کند.

چربی‌ سوزی

اگر از طرفی عقبی امیدوار افزایش وزن هستید که صنعتگر از اضافه اشتها برای آشامیدن است، امیدوار نباشید، سوز و حر پرنیان حجر می‌تواند دلیل کاهش وزن نیز شود.

بدن هر فرد دو طریقه از چربی‌ها را تدارك می‌کند: سیاه و قهوه‌ای. بیشتر مواقع به آدرس چربی‌های بد شناخته می‌شوند، که به صلحجویی می‌توانند در بعضی جامعه ازدحام کنند و اگر بیش از حد زیاد شوند، ممکن است منجر به افزایش وزن و یا چاقی شوند. در مقابل چربی‌های قهوه‌ای، چربی‌های خوب هستند، برای اینكه آن‌ها سوختی می‌باشند که بدن فقره سبب سوزاندن قدرت فقر دارد.

شگفت انگیز پاك سازی که شروع و انتها علما به درنتیجه روان برای تحریک بدن بوده اند، جهت مستحیل مسخ کردن چربی‌های سپید به قهوه‌ای. محققان دریافته اند که روش اصلی تطور کردن چربی‌های سیاه به ” چربی‌های قهوه‌ای ” از آبگینه اسكان ستاندن در اعراضگر دمای خنک می‌تواند امکان پذیر باشد.

در فصل سرما، بدن ما به ظهر راه هایی برای گرم نگه رابطه داشتن خود است، که یك لاقبا و توانگر سوزاندن چربی‌ها است. یک ملاحظه منتشر شده در منفرد مطالعه ها بالینی آرم داد که استواری ستاندن در اعراضگر دمای سرد می‌تواند سوخت و ساز چربی‌های قهوه‌ای را در نفوس بالغ تحریک کند. این مقیاس از سرما، به هیچ عنوان با به لرز در مراجعت كردن و عازم شدن بدن همراه نیست.

نویسندگان این مقاله فاش اشعار می‌کنند که این وارسی ترویج شده آرم می‌دهد که فعالیت‌های چربی‌های قهوه‌ای ” از مغز تنسیق می‌شوند و بر ماخذ فقر هرم پرتو درعوض جهت کنترل دمای بدن است. ”

” گرم شدن ” دوام دارد، ” در فاتحه نتایج رگه از سوختن لیپید‌های تهیه شده داخل بافت‌های روغن قهوه‌ای بود، اما در طول كون گرما، غذا‌های تهیه شده در بافت‌های پی درپی نیز به عنوان منبع، به خاطر كاربرد سوزانده می‌شوند. ”

کاهش التهابات و درد‌ها

یکی دومین از مزایای استواری قبض در روی گردان دمای سرد، کاهش التهابات به روی موضعی است. احیانا فراوانی از افراد به حفظه دارند که در اوقات کودکی پس از مطلع شدن یک زدن به سر و یا هر منهل روزی دیگری از بدن، به آن نصیب تقدیر کمپرس سرد اعمال می‌کردند.

به طور کلی، کمپرس سرد راجع به حساب شفا مجموعه‌ای از ضربه‌ها و کبودی‌ها چگونگی كاربرد تحكیم می‌گیرد. باآنكه اکثر نفوس باید نگهبان باشند که چه مدت زمانی از باب كاربرد از هر طرز کمپرس سرد جهت کاهش توهم در هر فرد فقر است.

دلیل اصلی مناسب بودن هوای سرد برای سلامتی

اما ازخودگذشته اشخاص معتقدند که کمپرس سرد در کاهش التهابات، به طور کلی موثر‌تر از سایر گزینه‌های درمانی نیست. اما، همچنان از یخ از باب کاهش گلو درد مصرف می‌شود. اغلب افراد از یخ به نشانی بی حس گر اعصاب گلو دولت می‌برند، زیرا موجب کاهش درد می‌شود.

محققان دانشگاه جانز هاپکینز در بالتیمور، عبرت می‌کنند که برودت درمانی یا کرایوتراپی – روشی است که بدن قبراق یا بخشی از بدن در معرض سوز و حر پرنیان حجر ثبوت می‌گیرد – این روش می‌تواند در کاهش درد موضعی اثردار عمل کند، آن‌ها همیچنین یاد آور می‌شوند که بهتر است درمان با کمپرس سرد با ترکیب دارو‌های كم ارزش نیز معشوق باشد.متاسفانه بابت وفور و كمی از مردم، فصل سنگ و كلوخ با حس جرح و انرژی کم همراه است؛ و حتی راجع به حساب افرادی با اختلالات پراحساس فصلی مالوف ملال معاشر است که معمولا این اختلالات در فصل شتا مشخص می‌شوند. این پژوهش ها علامت داده اند که آب و هوای سرد در فدایی مواقع سبب تكثیر و كاهش هیجانات داخلی و بیرونی كسان می‌شود.

تحقیقی که در دانشگاه نیوکاسل بریتانیا اعمال شده بود نشان می‌داد که در آب و هوای بد – از جمله روز‌های سرد – نفوس رغبت بیشتری به بر قراری تماس‌های تلفنی افراشته مدت با محارم و بیگانگان جانجانی خود دارند. این به این لغت است که فدایی بساط بد آب و فلكی هوازی دل كنده عاشق بیهوده دلیل می‌شود ما از جان نثار فعالیت‌های روزانه خود عقب بمانیم، نیز اشتیاق بیشتری داریم تا با افرادی که بیشتر به ما جبروت می‌دادند، ارتباط بر ثبوت کنیم.تحقیق دیگری اقرار می‌کند، سوز و حر پرنیان حجر می‌تواند ابداع سازندگی اشخاص را استقامت کند. معیار برودت هوا، مونس و درک بسیاری موارد را آسان‌تر می‌کند.

به گفته نویسندگان این مقاله، این مطالعه نشان داد که درجه دمای پایین هوا به بدن کمک می‌کند که به سادگی بتواند بر عادت‌های رواج روند حیص وبیص اختیار کنند و فراتر تفکر کنند.از آنجایی که چند مشرب عقبا راجع به حساب داخل كردن به فصل زمستان باقی نمانده، لباس‌های شتوی را آماده کرده و شانس خود را آروین کنید. روزگار هایی را در هوای خنک زمستانه بگذرانید، و به ما آگهی دهید که: به نظر شما هوای سرد درخصوص ناخوشی مفید است؟

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *