به بانک پزشکی خوش آمدید!

بهترین میوه برای پاکسازی کبد

بهترین میوه برای پاکسازی کبد

گریپ‌ فروت با پاک‌سازی سموم بدن به ایمنی کبد کمک می‌کند و بالا انداختن آب گریپ‌ فروت یا نوشیدن و تناول كردن آن باعث می‌شود درك بهتری داشته باشیم. پژوهش ها نشان داده است سم‌زدایی از کبد در بهبود و کاهش علائم بیماری‌های مزمن مثل: افسردگی، افسردگی عضلات و سردرد‌های مزمن مؤثر است. سموم خطرناکی اطراف ما وجود دارد که برای ناخوشی مضر هستند؛ یک تصفیه‌کننده‌ی خوب مثل گریپ‌ فروت می‌تواند به از بین بردن برخی از این سموم کشنده کمک کند. در ادامه در مطلب فواید خوراکی در مورد بهترین میوه برای پاکسازی کبد بیشتر صحبت خواهیم کرد.

بهترین میوه برای پاکسازی کبد

کلسترول بد

مطالعات نشان می‌دهند که LDL یا کلسترول بد، با مصرف منظم گریپ‌ فروت تا ۱۵ درصد کاهش می‌یابد و از این لحاظ گریپ‌ فروت سفید از نوع توسرخ آن مفیدتر است. تری گلیسیرید که شکل دیگری از کلسترول بد محسوب می‌شود نیز، با مصرف گریپ‌ فروت تا ۱۷درصد کاهش می‌یابد. خواص گریپ‌ فروت در بیماران دچار به کلسترول بالا تنها پس از یک ماه گنجاندن آن در رژیم غذایی ملاحظه می‌شود.
از بدن در برابر خرچنگ تیرماه تومور بدخیم پروستات حراست می‌کند

این میوه‌‌ی سرشار از آنتی‌اکسیدان در روبه رو حمله‌ی عوامل سرطان‌زا که در کمین پروستات هستند از بدن مراقبت می‌کند. مطالعه ها نشان داده است که این میوه حتی قادر است سلول‌های آسیب دیده در سطح DNA را بازسازی ‌کند. چنگار پروستات، سرطانی شایع در نجیبان و نسوان است و طبق آمار عقبا علت اصلی مرگ‌ومیر رجال بعد از سرطان ریه به شمار می‌آید. قطعا، خدمتكاری منظم از یک رژیم غذایی سالم در معركه و جلوگیری از این مصیبت مؤثر خواهد بود.

درخشان کننده ی پوست

مصرف یومیه یک عدد گریپ فروت‌ پوستی به شما می‌دهد که از امنیت و وصله زینت می‌درخشد. ویتامین A چی در این میوه خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که سلول‌های پوست را از آسیب ناشی از آفتاب و رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند

بهترین میوه برای پاکسازی کبد

ضد عفونت

به لطف خواص گریپ فروت در زمینه‌ی میكرب زدایی کنندگی، مصرف آن یک دفاع کاملا فطری در متساوی میکروب، میكرب و عفونت‌های قارچی است.بتاکاروتن و لوتئین موجود در گریپ فروت، موادی مغذی هستند که اطمینان چشم را به‌طور چشمگیری بهبود می‌بخشند. این مواد مغذی به حفظ وقوف کمک می‌کنند و نیز از آب در و دژنراسیون ماکولا جلوگیری می‌کند- مشکلات مهمل به بالا رفتن سن که ممکن است به کوری بینجامد.

گریپ فروت به نشانی یک چربی سوز و مهار کننده اشتهای اضافه قوی مشخص و ناپیدا شده است. گفته می شود که بوی گریپ فروت درك تجوع را کاهش می دهد و به همین دلیل برای نمو و کاهش وزن علاوه مفید می باشد.

مقدار فیبر موجود در گریپ فروت می تواند گرسنه بودن را کاهش داده و از ریزه استحقار جلوگیری کند و باعث تحریک کلستی سکتوکینین، هورمونی که عمل گوارش را نظام می کند، شود.بهترین زمان مصرف گریپ فروت برای پژمردگی نیم ساعت قبل از هر وعده ی غذایی می باشد.

دیابت و قند خون

گریپ فروت شاخص گلیسمی پایینی دارد و برای کنترل قند خون و کاهش زودرنجی نسبت به انسولین در اشخاص دچار به دیابت نوع ۲ مفید می باشد.اما این نکته را فراموش نکنید که واکنش های نفوس دچار به دیابت پس از خوردن گریپ فروت غیر می باشد، به این مناسبت پس اگر شما دیابت نوع ۲ دارید بهتر است که پس از غذا گریپ فروت بخورید و سپس قند خون خود را امتحان کنید تا پشتگرمی حاصل کنید که می توانید از گریپ فروت در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه.روش‌های زیادی وجود دارد که گریپ فروت را به‌طور مرتب در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

بهترین میوه برای پاکسازی کبد

قطعات گریپ فروت در سالاد عالی است. آب گریپ فروت نیز قدرت و خوبی است، تنها در صورتی که به حیثیت غمگین شده‌باشد و شکر به آن افزایش نشده باشد. هم‌چنین می‌توان از آب گریپ فروت برای شیرین کردن کلوچه‌ها، ‌کیک‌ها و نان‌ها استفاده کرد. شما می‌توانید از آب گریپ فروت به جای شربت‌های مطبوع به نشانی افزودنی بستنی كاربرد کنید

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *