به بانک پزشکی خوش آمدید!

با آلرژی فصلی چه باید کرد

با آلرژی فصلی چه باید کرد

آلرژی واکنش معتدل و تندرو سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف است .یکی از مسائلی که برخی از مردم با آن در فصل بهار، مواجه می شوند، آلرژی فصل بهار است. این آلرژی ناشی از استشمام گرده های گیاهی ناشی از گرده افشانی گیاهان است. به عبارت بهتر آلرژی فصلی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بی ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش های شدیدی نشان می دهد. این آلرژی یکی از شایع ترین انواع آلرژی هاست. در ادامه در مطلب درمان در مورد با آلرژی فصلی چه باید کرد بیشتر صحبت خواهیم کرد.

با آلرژی فصلی چه باید کرد

عوامل بروز آلرژی

علت اصلی حساسیت های فصلی به ویژه در فصل بهار گرده افشانی گیاهان می باشد..» حساسیت به گرده گیاهان درفصول مختلف سال نیز متفاوت است « گرده افشانی درختان دربهار، علفها و چمنها در تموز و درختچه ها وعلفهای هرزدرفصل پاییزموجب بروزحساسیتهای فصلی می شود».

« مبتلایان به نازك دلی فصلی با شروع گرده افشانی گل ها و گیاهان علائم خود را نشان می دهند. در این حالت، احتراس گلدان های کوچک در فضای منزل، پر مرغان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه اردک، گربه، سگ و غیره، مصیبت را شدت می دهد».

« نازك طبعی فصلی فقط مخصوص فصل بهار نیست، بلکه در صیف و زمستان و پاییز با خوردن بعضی از میوه ها نظیر هندوانه، خربزه، انگور، گوجه فرنگی و توت فرنگی ممکن است آلرژی ظاهر شود. گرده های گل ها و درختان وقتی وارد ریه می شوند، ممکن است منجر به آسیب آسم شوند که در این حالت بیمار باید تحت نظر پزشک مداوا شود».

 نشانه های آلرژی

« نشانه ها و عوارض حساسیتهای فصلی شامل ،آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه وعطسه من جمله علا ئم آلرژی است که به علت مصرف داروها ، مواد شیمیایی وحتی شرایط فیزیکی خاص ایجاد می شود».حساسیت فصلی درچشم موجب ورم ملتهبه بهاره، در مایه تنفسی فرودین و بالایی باعث گرفتگی، خارش وآب ریزش بینی و دردستگاه زیرین تنفسی موجب سرفه، خس ،تنگی نفس می شود».

مقابله با آلرژی فصلی

گنجاندن مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها مثل میوه ها، گشنیز و چربی امگا ۳ به رژیم غذایی تا حد زیادی به بهبود نازك دلی کمک میکند .با تزاید مصرف موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از علائم التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی بکاهید.برای کاهش توهم در بدن از مواد حاوی کاروتنوئید مثل اسفناج و سیب زمینی شیرین بیشتر مصرف کنید.حتما اسیدهای چرب امگا ۳ در فهرست غذایی یومیه خود بگنجانید.مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید.خوراکی هایی مثل قند و لبنیات را که به آنها نازك طبعی دارید، معارفه و کرده و تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کنید.
حتما روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

با آلرژی فصلی چه باید کرد

راهکارهای کاهش علائم آلرژی های فصلی

سینوس های خود را هرروز شست و شو دهید. بهترین شیوه برای پاک کردن سینوس ها شست و شوی مجاری بینی با محلول آب نمک است. با انجام همین اقدام ساده یک یا دو بار در روز می توانید به میزان زیاد و یا حتی به طور کامل علائم آلرژی فصلی را برطرف کنید.

در روزهای خشکی که باد می وزد حتی الامکان در منزل یا سایر فضاهای بسته بمانید و از رفتن به فضای باز دوری کنید. برای افرادی که آلرژی فصلی دارند تاپ :صفت عالی زمان برای خارج شدن از منزل پس از یک بارندگی خوب است چون باران گرده های موجود در هوا را می شوید.

در فصل آلرژی پنجره ها را ببندید و افزار تهویه را روشن کنید. – در فضای خیلی مرطوب با مصرف از دستگاه رطوبت زدا هوا را خشک نگه دارید چون رطوبت زیاد باعث رشد هاگ ها و قارچ ها می شود و آلرژی را تشدید می کند.

به جای فرش و قالی از کف پوش استعمال کنید.قالی ها محل تجمع گرد وغبار و گرده ها و سایرعوامل آلرژی زا هستند.کارهای باغ داری و گل کاری را به زمان پس از گرده افشانی و بعد از پایان فصل آلرژی موکول کنید.

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *